世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人，除了至親，鳳毛麟角。
微博上有個熱點話題：人成熟的標志之一，是失去傾訴欲。
以前的我們，話題打開總是有說不完的東西，和閨蜜說八卦吐槽男友到凌晨2點，和兄弟徹夜推杯換盞，聊理想聊人生。
可是，到了某個年紀，我們突然就失去了傾訴的欲望，又或許是發(fā)現(xiàn)能夠陪我們徹夜聊天的人，真的越來越少。
有人說自己越來越像塊木頭；有人覺得說了也沒用，不如自己消化；也有人說字打了一半，又全部刪除，語音發(fā)出去又撤回，覺得自己矯情。
以前單純，一有事就沉不住，心情寫在臉上，開心事拿出來分享，難過事拿出來傾訴。
然而，回應(yīng)往往是不痛不癢的冷淡。
說了不一定有人想聽，說了也沒人懂，于是，慢慢學會了沉默。
生活經(jīng)歷告訴我們：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人，除了至親，鳳毛麟角。
失去傾訴欲，在孤獨中勇敢，在沉默中堅強，這是一個人成熟的標志。
你的生活瑣碎，他人未必感興趣
有一個扎心的現(xiàn)實：人人都關(guān)心自己，你說的話，也許人家根本不想聽；你的生活瑣碎，也許人家根本不感興趣。
事不關(guān)己高高掛起，是人之常情。
失去傾訴欲，是從彼此不關(guān)心對方的瑣事開始的。
知乎網(wǎng)友宏桑分享了他親身經(jīng)歷的一件小事。
在一次同學聚會上，一個姑娘向大家抱怨她帶的實習生有多笨，什么事都做不好，搞砸了還需要她來背鍋。
為了不冷場，大家七嘴八舌的聊起來：
自己當初當實習生有多笨；
自己帶實習生時候也一樣痛苦；
感謝當初帶自己的師傅對自己那么耐心；
這個實習生笨到什么程度，連這點小事都辦不好；
學校還是和職場脫節(jié)，太多技能需要重新培養(yǎng)；
結(jié)果那個心煩意亂的姑娘，心情更糟糕了——因為沒有一個人關(guān)注她！
你的實習生笨跟她沒半毛錢關(guān)系；你的師傅跟她八竿子打不著；學校和職場掛鉤，這道理誰都明白，不需要你說。
問題來了：姑娘說的大家不關(guān)心，大家說的姑娘也不在意，那互相傾訴還有什么意思？
我的雞零狗碎與你無關(guān)，你的家長里短我也不想介入。人與人之間有著或明或暗的界限，這是生活的常態(tài)。
沒有誰能夠輕易走進別人的內(nèi)心，也沒有誰會為他人的情緒永久買單。
前段時間，朋友給表妹牽線，和一個同城的男生互加微信。
男孩說他喜歡看動漫，女孩說也喜歡。有共同愛好，就有共同話題。
接著，女孩開始滔滔不絕說上次在哪個動漫展玩得多開心；說自己除了動漫還喜歡美食，經(jīng)常周末自己動手下廚；還喜歡插花。
她這頭傾訴欲望十分強烈，結(jié)果對方打來兩個字“哈哈”，然后聊天戛然而止。
得不到回應(yīng)的熱情，就要懂得適可而止。
想傾訴，是因為無論何時何地，對方說什么話，永遠和自己有關(guān)。希望得到的反饋，也和自己有關(guān)。
失去傾訴欲，是因為各人有各人的煩心事，沒人管你這檔事。
成熟后我們才發(fā)現(xiàn)，希望別人來分擔你的生活瑣碎是多么愚蠢，人人都只關(guān)心自己，沉默是美德。
你的驚心動魄，無關(guān)他人痛癢
失去傾訴欲，是從別人不理解開始的。
你說你苦，他說生活沒有不苦的；你說你累，他說死人才不累；你說你窮，他不窮也哭窮。
網(wǎng)友@哆麥lop說了他的一件心酸事。
發(fā)生車禍，他死里逃生。他不敢告訴家人，怕他們擔心。告訴朋友，可除了得到一兩句安慰，似乎也沒有什么特別。
你連最親近的人都不愿向他們傾訴，以免他們擔心受怕，你又為什么向一個交情不深的人傾訴呢？
客套敷衍的安慰毫無意義，無視和嘲笑只是在你傷口上撒鹽。
有些事，不說覺得憋屈，說了得不到理解，又覺得后悔，所以學會了默默承受。
沒有親身經(jīng)歷，就談不上感同身受；沒有切身體會，就不能將心比心。
得不到共鳴的傾訴，只會讓人更加失落。
傾訴，只有身邊有真正關(guān)心你、疼愛你的人，才有意義。
有人說，十有八九的欲言又止，在日后想來都慶幸。
因為，沉默能避免許多問題。終有一天，一切都會隨風而逝，你會在沉默里釋然。
越長大越發(fā)現(xiàn)，真正能做到“快樂著你的快樂，悲傷著你的悲傷”的人，只有自己的老父老母。
坦白地講，世界上就是有些人見不得別人好，等著看別人的笑話。所以，一些事情，只能自己咬咬牙，挺一挺就過去了；一些話，只適合爛在肚子里。
村上春樹說：“你要做一個不動聲色的大人了，不準情緒化，不準回頭看，去過自己另外的生活。”
成熟的我們懂得了，時間和沉默是治愈一切傷痛的良藥。
不如把滿腹心事、滿心委屈，用時間來淡化，用沉默來消化，不抱怨、不打擾別人，自我吞咽，是每個成年人應(yīng)有的自覺。
有一種無言叫：好友漸行漸遠
有人說：有些話無人可說，有些人無話可說，找一個知心人傾訴太難。
可生活的荒誕就在于，有時明明你有心里話要說，也有知心人，卻發(fā)現(xiàn)兩人不同頻，一切變了樣。
人與人之間漸行漸遠，使人們逐漸失去傾訴欲。
知乎上有個問題：好友間的關(guān)系是如何變淡的？
網(wǎng)友@曾少賢的回答獲8.1K贊。
他說在大學里無話不說的好友，畢業(yè)后各奔東西。
同學A進了本地事業(yè)單位，工作穩(wěn)定清閑；同學B去了魔都一家外企，工作繁忙，加班到深夜是常態(tài)；同學C回老家創(chuàng)業(yè)；而你考上了外地知名院校的研究生。
剛畢業(yè)，你們建了一個群，一起回憶青春，互訴衷腸。
俗話說：好話說三遍，雞狗不待見。笑話說多了都會膩，何況是回憶。漸漸的，群里互動少了、安靜了。
你不愿好友變淡，于是你打算打電話給他們，拉拉家常，掏掏心窩。
同學A滿嘴官場險惡、各種潛規(guī)則，你感到滿身負能量，掛了電話；同學B接都沒接，后面也沒了音訊，你猜到他忙，以后也沒再打擾；同學C接了，但說著說著就沒了話題，尷尬之下，以有急事為托詞，各自掛了電話。
無論多深的友誼，也架不住時空的距離和心得遙遠。你們有了各自的人生際遇和不同的生活經(jīng)歷，再也說不到一起去了。
你終于明白，你們再也回不去了，話不投機半句多，傾訴欲也灰飛煙滅，你變得沉默了。
朱自清在《沉默》中說：
自己以外有別人，所以要說話；別人也有別人的自己，所以又要少說話或不說話。于是乎我們要懂得沉默。
人人都自顧不暇，哪有閑情逸致聽你傾訴？你看淡了任何人的漸行漸遠。
沒事各忙各的，成熟就是你在沉默中，寧靜又安詳。
你是自己悄無聲息的擺渡人
你也許會說，向這個傾訴不妥，向那個傾訴也沒用，那些心酸痛楚、迷茫惆悵憋在心里，豈不是要憋死嗎？
你問對了，這里我想給你3個小建議，在你欲訴無人時，不妨試一試。
1. 寫出來
網(wǎng)友@漢堡肉就是在自己小號里寫寫，自我消化。
我有個同學，在上海一所中學里當老師，每當她有不愿訴說的心事，身邊又沒個親人，她都寫在QQ空間的私密日志里，跟自己聊聊，在文字中釋放了情緒。
還有人把自己的煩惱寫出來，發(fā)到樹洞里。你會從熱心網(wǎng)友提的建議和意見中，做出適合自己的選擇。
還記得《朗讀者》里的“倒霉”老頭魏世杰嗎？他一雙兒女都是智障，生活不能自理，妻子重疾臥床，77歲的他成了家庭頂梁柱，他就是靠寫作，給心靈以慰藉。
英國作家馬特·海格，靠寫出《活下去的理由》這本書，戰(zhàn)勝了抑郁癥。
寫出來的好處是既釋放了情緒，又不麻煩人，省去了很多尷尬。
2. 看書
最近，在年度演講《對白》中，白巖松首談抑郁自殺的事。
五年抑郁，白巖松天天睡不著覺，他告訴妻子后腦有塊斑禿，他妻子說早看到了，不敢告訴他。
提到抵抗抑郁，他說看書的確有一定幫助。
他說：
我發(fā)現(xiàn)所有最牛的人都有他內(nèi)在的焦慮和各種各樣的問題，外在的職位、財富并不直接和幸?？鞓穭澋忍枴?br />
白巖松在讀書中提升了自己，接受缺陷之后他就好多了。
西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”
閱讀就像陽光，能驅(qū)散你心中的黑夜。
3. 跑步
跑步，不僅可以強身健體，塑造漂亮的體型，還能讓人幸福愉悅。
《跑步圣經(jīng)》里說：跑步時，大腦能釋放出“血清素”和“內(nèi)啡肽”這些“幸福激素”，能夠讓你感到舒適，不容易沮喪。
很多長跑運動員都說跑到一定程度時，忽然覺得內(nèi)心安靜，忘卻自我，有一種祥和愉快的感覺。
我自己也親身體驗過，有一年的一段時間，我心煩意亂，無從說起，然后我就在黃昏時圍著外環(huán)路的公園邊跑步。
夕陽的余暉映照在樹梢上，天上的白云變幻莫測，耳邊清風徐徐，大汗淋漓之后，我頓時豁然開朗，覺得一切都不是個事。
村上春樹在《當我談跑步時，我談些什么》中坦言，他的寫作靈感和素材都是來源于跑步，他還在跑步中領(lǐng)悟了“但行好事，莫問前程”的深刻道理，對于“千年諾獎陪跑王”這個稱謂淡然處之。
跑步，真的能讓你忘卻煩惱，帶來精神上的輕松愜意。
試試看吧。
當然，這些方法不一定適用于每個人，除了這些，你還可以找到其他適合自己的方式，比如唱歌、收拾屋子、打球、畫畫等。
忙，是治愈一切負面情緒的良藥。
失去傾訴欲，因為我們發(fā)自內(nèi)心地明白：學會自我治愈，自我承擔，在孤獨中成長，在沉默里堅強，是一個人走向成熟的必修課。
正如奧黛麗·赫本的遺言：“人，最重要的是，有能力自我修復(fù)，自我復(fù)活，自我救贖，永遠不要指望任何人?！?br />
真正的成熟，是做自己悄無聲息的擺渡人。
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